Güzellik ve moda

Kolon Temizliği için 25 Ev Çaresi

Sağlık ve genel sağlık için önemli hususlardan biri de vücudun detoksifikasyonu ve temizliği şeklinde gelir. Çeşitli nedenlerden dolayı vücutta yavaşça biriken çeşitli toksinler, tehlikeli sıvılar, kir ve bakteri vardır. Bu, vücudu içeriden zayıf kılar ve uzun süreli birikimli enfeksiyonlara ve hastalıklara bile yol açabilir. Yapabileceğiniz en iyi şey, tüm sistemi ideal bir şekilde detoksifiye etmenize ve temizlemenize yardımcı olacak yöntemlere bağlı kalmaktır. Bu, sindirim sisteminin bir parçası olan kolon sistemi için de geçerlidir.

Düzgün bir temizlik, doğru bağırsak hareketlerinin yanı sıra kolay sindirim sağlar. Evde kolon sistemini temizlemenin kolay, doğal ve güvenli yollarını bilmek için, bu kılavuz size yardımcı olacaktır. Burada tamamen güvenli ve yan etkisi olmayan evde kolon temizliği için en iyi ev ilaçlarını verdik. Kontrol edin ve görünür sonuçlar için rutin olarak takip edin.

Kolon Temizliği için Doğal Ev Çareleri:

1. Bol Su:

Kolon temizliği söz konusu olduğunda, iyi miktarda suya sahip olmaktan daha kolay, zahmetsiz ve etkili bir şey yoktur. Bu, sisteme bir düzenleme getirilmesine yardımcı olur ve bir çok başka yararı da gerektirir. Bu durumda yaklaşık 12 bardak sade ve filtrelenmiş su tavsiye edilir. Toksinleri ve atıkları temizleyecektir. Ayrıca vücudu nemli tutar.

Daha fazla gör: Melazmanın Giderilmesi İçin Evde Çözümler

2. Kolon Temizliği İçin Yoğurt Harikası:

Her gün taze ve az yağlı yoğurtun olması, kolon sistemine iyi bir sağlık kazandırdığı bilinmektedir. Yoğurttaki probiyotik ve iyi bakteri, kötü mikropları kolon sisteminden arındırmanın yanı sıra atık ürünleri ve toksinleri de temizler. Sadece kolon sisteminin enfeksiyonlarını tedavi etmekle kalmaz, aynı zamanda şişkinlik, hazımsızlık ve daha birçok problemi de tedavi eder. Amaç için her gün 2-3 bardak alın.

3. Elyaf Zengin Gıdalar:

Lifin sindirim sistemini ve ayrıca bağırsak hareketlerini düzenlemede uyardığı bilinmektedir. Tüm atık ve toksinlerin kolon sisteminden de temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca bağırsaklardaki her türlü problemi de tedavi eder. Kepekli tahıllar ile birlikte meyve ve sebzeler en iyi lif bakımından zengin yiyeceklerden bazılarıdır.

4. Limon Suyu Harikaları:

Limondaki yüksek C vitamini ve antioksidanlar kolon sistemine fayda sağlayan ilk şeydir. Bir bardak suya biraz limon suyu ve az miktarda deniz tuzu ve bal ile kolon sistemini temizlemede mükemmel bir seçimdir. Bu sabah güvenli bir kolon temizliği için kullanılan boş bir mideyle yapılmalıdır.

Daha fazla gör: Bebek bezi döküntü nasıl tedavi edilir

5. Keten Tohumları:

Keten tohumlarındaki antioksidanlar, lif ve omega yağ 3 asitleri gerçekten yardımcıdır ve müshil olarak çalışır. Her gün bulaşıklar üzerine toz keten tohumu serpin ya da uygun bir kolon temizliği sağlamak için ½-1 çay kaşığı toz keten tohumu suyunu alın.

6. Aloe Vera:

Aloe Vera'nın detoksifikasyon yetenekleri, kolon temizliğinin doğru hedeflerine ulaşmanıza yardımcı olacak şeydir. Aloe Vera yaprağındaki taze jeli alın ve ondan bir bardak meyve suyu hazırlayın. Bu buzdolabında tutulmalı ve bir süre sonra tüketilmelidir. Bu, gün boyunca küçük miktarlarda alınabilir.

7. Kolon Temizleme İçin Zencefil:

Sindirimi arttırma ve şişkinlik hissini tedavi etmenin yanı sıra, zencefil atık ve toksinlerin temizlenmesine de yardımcı olur. Bunun için zencefil çayı içebilir ya da yemeklere zencefil ekleyebilirsiniz. Limon suyu ile zencefil suyu da alınabilir. Bu kolon temizliği için en iyi çözümdür.

8. Elma Suyu:

Günde en az bir kez düzenli olarak elma suyu alımı toksinlerin alınmasına yardımcı olur ve ayrıca bağırsak hareketlerini düzenler. Aynı zamanda karaciğerin yanı sıra sindirim sistemini de uygun şekilde tutar. Filtrelenmemiş elma suyu bir bardak alın ve 30 dakika sonra bir bardak su için. Kuru erik suyu da ikame edilebilir. Organik elma suyu alınmalıdır.

Daha fazla gör: Canker Tedaviyi Yaraladı

9. Sebze Suyu:

Günde birkaç kez taze sebze suyu almak, kolon sistemini temizlemeye yardımcı olabilecek vücuda lif eklemek için iyi yöntemlerden biridir. Bu, hedeflere ulaşmak için kullanılacak en iyi ev ilaçlarından biridir.

10. Deniz Tuzu:

Kolon temizliği toplam vücut detoksu gerektirir ve bu zamanda deniz tuzu temizliği muhtemelen birinin seçmesi gereken ilk şeydir. Bir bardak su içinde kaynatılması için saf deniz tuzu bir çay kaşığı koyulmalıdır. Deniz tuzu her zaman ham ham halde olduğundan kaynatma, mikrop olasılığını öldürür. Artık çözeltiyi sıcak olarak içebilir veya içeceği almadan önce çözeltiyi soğutabilirsiniz. Ancak, ishal eğilimlerini artıracağı için çözeltiyi aşırıya kaçmayın.

11. Süt:

Süt sabit bir kalsiyum kaynağıdır ve kemiklerinizi güçlendirmek ve sertleştirmekten başka, süt de iyi bir toksin yıkayıcı olarak kabul edilir. Vücudunuzda günlük olarak biriken toksinler, ertesi gün sabahın erken saatlerinde az miktarda laktik asit kullanılarak yıkanabilir. Evde bir kolon temizliği için ihtiyacınız olan tek şey bir bardak süt.

12. Psyllium Tohumları:

Ispaghula tohumları, özellikle bir kolon temizliğine girerken, barsak hareketleriniz için son derece önemlidir. Psyllium tohumları yakındaki market veya yerel ilaç deposundan temin edilebilir. Öğütülmüş toz şeklinde normal suya yarım çay kaşığı karıştırın. Sadece midenizi doldurmakla kalmaz, ertesi gün bağırsak temizliği sağlar.

13. Kolon Temizleme için Rezene:

Kolon temizliği için ev ilaçları, ev ilaçlarının bir parçası olarak rezene yeşilliklerini içerir. Rezene çok iyi bir protein ve besin kaynağıdır ve bağırsak hareketini artıran şey, sisteminizin hazımsızlık, gaz, şişkinlik ve bağırsak problemlerinden uzak durmasını sağlayan rezene sahip olduğu açık sindirim özellikleridir.

14. Patates:

Kabak olarak kullanılan patatesler genellikle iyi bir garnitür ve ağır, yüksek lifli bir sebzedir. Patatesler bağırsağınıza toplu eklemenize yardımcı olur, böylece ertesi sabah banyoda sağlıklı bir zaman geçirebilirsiniz. Bunun dışında patatesler pul pul dökülme ve detoksifikasyon için sıklıkla kullanıldığı için iyi bir detoksifiye edici ajandır. Ya meyve suyu ya da günlük diyetinize ekleyin.

15. Hint Yağı:

Vücudunuzu detoksifiye etmek için iyi bir kolon temizlemek ev çaredir. Hint yağı tarifleri, kolon temizliğine kadar, çocuklar ve yetişkinler için uygun olan farklı ilaçlar arasında değişebilir. Kilo kaybına yardımcı olmaktan başka, portakal suyu ile karıştırılmış hint yağı vücudunuzu detoksifiye edebilir ve uyarabilir. Yetişkinler için yarım bardak bira ile hint yağı ilave edin ve kolonlarınızı toksinler ve mikroplardan arındırın.

16. Turp:

Turp, günlük damak tadınıza giden yolu bulabilen sağlam bir sindirim artırıcı sebzedir. Günlük öğünlerinize biraz turp diyeti ekleyin, çünkü bu sindirim sistemi, bağırsak hareketlerinizin temizlenmesine yardımcı olur, böylece sağlıklı bir sisteme ve düzgün çalışan sağlıklı bir kolona sahip olabilirsiniz.

17. Salata:

Kolon temizliğiniz süresince diyetlerinizi kesinlikle beslenmeyle ilgili yiyecek ve içeceklerle sınırlandırınız. Bu, zaten konuşulan birçok sebze suyu ve etiketlemek için biraz salata diyeti içerir. Bu salata diyetleri, çoğunlukla marul, lahana yaprağı vb. Şeklinde bir sürü yeşillik eklenmiş doğal detoks ajanları olan bitkileri kullanabilir.

18. Kolon Temizliği İçin Sarımsak:

Baharatlı yiyecekler hiçbir zaman gerçekten tavsiye edilmez ve daima sağlık açısından kötü olarak kabul edilir. Bununla birlikte, bazı baharatlar, sarımsak gibi baharatlar, yiyeceği baharatlandırırken doğal bir detoksifikasyon ajanı gibi davrandığından ve daha hızlı bir şekilde sabit bir sindirimi artırdığından, kötüleşmeye değer. Sarımsak ayrıca metabolizmayı hızlandırmak için bilinir.

19. Yeşil Çay:

Yeşil çay, sisteminizin temiz ve özgürce çalışmasını sağlayan bitkisel bir çözümdür. Hücreleri gençleştirir ve vücudunuza besin maddesi katar. Her zaman doğal bir çözümdür ve sadece vücudunuzu detoksifiye edebilir. Sabahları kahveyi bir fincan yeşil çayla değiştirin ve sisteminizin sağlıklı ve serbest kalmasını sağlayın.

20. Zeytinyağı:

Zeytinyağı yemeğe lezzet katar ve günün öğünü için biraz İtalyan olan iyi bir çeşitlilik yaratabilir. Bununla birlikte, bir lezzet veren zeytinyağı dışında, aynı zamanda, uygun gıda dolaşımını arttırmak ve sindirim işlemini canlandırarak yumuşak bağırsak hareketlerine izin vermek için doğal bir yağa etki ettiği sağlık yararları bölümüne de girmektedir.

21. Sabah Detoks Ballı ve Kireçli İçecek:

Doğal kolon temizlemek ev ilacı her sabah basit adımları takip etmenizi gerektirir. Bir bardak ılık su ile uyanın, biraz toksinle limon veya kireci temizleyin ve doğal şifalı bal dolu bir kaşıkla güne başlayın ve güne yenilenmiş bir sistemle başlayın.

22. Papatya Çayı:

Kolon temizliği için bir başka bitkisel tedavi, ağır öğünlerinizi buharlı bir bardak papatya çayı ile yıkayın. Baharatlı sıcak ve ağız sulandıran yiyecekler genellikle düzensiz bağırsaklarınıza katkıda bulunur ve bu, sisteminizdeki papatya iyiliğinin, bağırsakların uygun bir şekilde bağırsakları çıkarması için hızlı sindirime ve besin maddelerinin emilimine yardımcı olduğu durumdur.

23. Kale:

Meyve suyu şeklindeki lahanaların ağır bir sindirim teşvik edici olduğuna inanılır ve biriken toksinleri vücudunuzdan atmak için genellikle sağlıklı meyve suları diyetinize eklenebilir.

24. Kolon Temizliği için Akupunktur:

Hemen hemen her türlü hastalığı tedavi etmek için kullanılan bir asırlık Çin ilacı olan akupunktur, vücudunuzdaki serbest akan enerjiyi açığa çıkarmak için vücudunuzdaki ince iğnelerin doğru basınç düğümlerine yerleştirilmesini içerir.

25. balık:

Somon veya hilsa gibi balıklar vücudunuz için iyi bir besin kaynağıdır ve vücudunuzdaki sağlık kaybını artırabilir. Bir araştırma, tavuk veya koyun eti ya da diğer et ürünlerinden daha fazlasını ortaya çıkardı, bir balık sindirime tamamen yardımcı olabilir ve bu da hızlı bir oranda. Balıklar aynı zamanda kolon temizliği ve sağlıklılık için en iyi ev ilaçlarından biridir.

Kötü bir mide sizi her zaman sağlıksız bir kolon sistemine götürür. Her gün boyunca, aldığınız herhangi bir miktarda yiyecek, gün boyunca topladığınız birikmiş toksinlerin miktarını arttırır. Bu, bir kez daha güçlü olan taraftadır ve hazımsızlık ve uygunsuz bağırsak problemleri yaratır.